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每天瞎忙导致焦虑不安怎么办?
2019-06-19 15:22

2019已经过半,这半年多来让我收获最大的是,编写将近一百条战胜创业负面情绪的行动指南。

 

不瞒你说,我也曾恐惧,不甘、沮丧、一度失眠。

 

现在的我随着一条条行动指南的编写付诸实践,我发现不仅让我每天变得愉快充实起来。

 

当我遇见同样情绪,烦恼的伙伴,我把我的行动指南分享给他们,他们无论在创业中还是在日常生活当中,逐渐找回内心的宁静。

 

前几天我在花懿堂的学员群,把我想做战胜情绪训练营的想法说出来的时候,许多学员担心我成为苦水收集桶。

 

所以我准备用写作的方式来分享这些战胜情绪的行动指南,如果你有类似烦恼情绪,可以把行动指南化为自己的行动。

 

这里我需要提醒一下,也许你也听过许多人生大道理,之所以对你没有发挥作用,不是你没听过,只是多数听完就没有了,无动于衷,没有刻意去当做遇见这些问题时的解决方案。

 

我希望你能用个小本子记下来,当你遇见类似问题时,拿出来帮助自己。

 

每天瞎忙导致焦虑不安怎么办?

 

这是我们今天要解决的问题,对应的行动指南是:一次一件事。

 

这五个字是在你自我觉得瞎忙时,内心焦虑不安时需要给自己按下的紧急开关。

 

每天清晨一起床,就发现自己面临无数要做的事情。也许你会感觉到焦虑不安,这时需要反复提醒自己一次一件事,然后把可有可无的事情剔除,那些需要完成的事情排序依次完成。

 

在做事情的时候不断提醒自己,一次一件事。

 

你才能高效的完成任务。

 

好比每天写作是我必做的事情,当我写一半想去刷下微信回下信息的时候,我就会反复提醒自己,一次一件事。

 

这让我不会因为去回信息,最终时间太紧导致自己焦虑不安。

文章来源:浪小野 www.jnshengfu.cn ( 微信:409226969 )

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